お裁縫 フェイスカバー改善版作りました
以前作ったフェイスカバーはかなりのお気に入りで、毎日使い倒しています。自画自賛もいいところですが、今では私にとって欠かせない存在となりました。 その時の記事はこちら。 お裁縫 フェイスカバー自作しました 白い洋服が汚れることがなくなり快適そ...
しふみ
お裁縫 
アラフォーの体調管理 イソフラボン…大豆食べればいいわけじゃない
みなさんの中にはイソフラボンを摂取するために、大豆製品を積極的に食べている方も多いと思います。けれど、大豆を食べた分だけイソフラボンから女性ホルモン様物質を摂取できている訳ではない事をご存知でしょうか。 私はつい最近その事を知り、結構な衝撃...
お裁縫 夏の家着をつくりました
朝晩ずいぶん涼しくなってきましたね。でも日中はまだ暑い日が続く様子。夏が好きな私としては週間予報をながめて、胸をなでおろしているところです。 この季節に困るのは、微妙な気温と自分とのすり合わせ作業です。エアコンをつけるほどじゃないけどつけな...
庭にて バラの夏剪定とお庭の女王様に謁見
ツクツクボウシが鳴きはじめました。この声を聞くと秋の入口に立った気がしますね。秋も大好きですが、夏が大好きな私としてはちょっとセンチメンタル・ジャーニーになってしまう季節の到来です。 バラの夏剪定 続く長雨と台風のせいにして、サボり気味だっ...
アラフォーの体調管理 基礎体温はじめました♬
基礎体温というと、妊娠を希望したり生理不順の時など比較的若い女性が測るものだと思いますよね。私もそう思っていました。でも、私達アラフォーこそ測るべきなんです！ これからの時代、そして私達世代にとってセルフケアはとっても大切になると思います。...
お裁縫 お裁縫 フェイスカバーの自作
お気に入りの洋服を着てのお出かけ。楽しく時間を過ごし、幸せ気分いっぱいで帰宅。手早く家着に着替えてゆっくりしよう… そんな時、脱いだ洋服にメイクがばっちり付いてテンションが急降下してしまった経験の一度や二度はどなたにもあるはず。 襟ぐりの前...
家庭料理 ガトーショコラとパプリカのお気に入り
ひさしぶりに記事を書きます。ここ10日ほど蕁麻疹に悩まされ、汗をかく運動はもちろん、外での庭仕事、PC作業などはお休みしてチェーホフの短編集を読んだり、大好きなNHKラジオ深夜便を聴いたりして過ごしておりました。 蕁麻疹の原因について 明確...
家庭料理 待合室と夏の食材
昔から短編集が好きでよく読みます。スキマ時間や寝る前のひと時などにちょうどいい。だから銀行や病院で待たされるのも気にならない質です。 窓口で要件を伝えたら、テレビからは極力遠くて、居心地のよさそうな椅子をさがします。出来るだけはじっこの、静...
アラフォーの体調管理 そうめんと糖質制限５年目
東京オリンピックでは連日のように、金メダル獲得の速報が流れてきます。開催前からいろいろ言われていましたが、アスリートの方達が頑張っている姿を見るのはやはりいいものだなぁと、とんかつ屋さんの14インチテレビで中継を観ながら思った次第です。 宮...
家庭料理 亭主げんきで留守がいい
このコピーをご存じの方はアラフォーかそれ以上の方も多いはず（笑）。言い得て妙とはこの事だと、おとなになった今あらためて思います。 賛否ある中、東京オリンピックが始まったこの４連休。わが夫は２年ぶりに再開したパラグライダーに今日も出掛けていき...